by രണ്ട് വെളുത്തുള്ളി അല്ലികള്‍ ഇങ്ങനെ ചെയ്തു കഴിച്ചാല്‍ ഒരു രോഗവും വരില്ല.ദിവസങ്ങള്‍ കഴിയുംതോറും രോഗങ്ങള്‍ പെരുകി വരുന്നു.എന്നാല്‍ രോഗങ്ങള്‍ വരാതെ ജീവിക്കാന്‍ പല മാര്‍ഗങ്ങളും ഉണ്ട്.അതിനു വേണ്ടി നമുക്ക് ലഭിച്ച വരമാണ് വെളുത്തുള്ളി.ആദ്യം ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാം ആണെന്ന് നോക്കാം.അതിനു ശേഷം എങ്ങനെ കഴിക്കണം എന്നും അറിയാം.
പണ്ട് കാലത്ത് 50 വയസില്‍ വരുന്ന രോഗങ്ങള്‍ ഇപ്പോള്‍ 30 വയസില്‍ വരാന്‍ തുടങ്ങി.അതില്‍ ഒന്നാണ് ബ്ലഡ് പ്രെഷര്‍.ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാതെ ഇരുന്നാല്‍ ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്ക് വരെ സംഭവിക്കാം.വെളുതുളിയിലെ ഗുണം ബ്ലഡ് പ്രെഷര്‍ നോര്‍മല്‍ ആക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.രക്തം ബ്ലോക്ക് ആവാതെ സംരക്ഷിക്കാം.വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഹൃദയ സംബധമായ രോഗം കുറവ് ആയിരിക്കും.ഹൃദയ രക്ത ധമനികളില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നതിനു തടയാന്‍ വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കും.
വെളുത്തുള്ളി ദിവസവും കഴിച്ചാല്‍ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണ്.വയറ്റില്‍ ഉള്ള രോഗത്തിന് എല്ലാം പരിഹാരം ലഭിക്കും.ധഹനം മെച്ചപ്പെടും.ദിവസവും രണ്ടു അല്ലി വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചാല്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ കൂടുതല്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിച്ചു രക്തത്തില്‍ ഉള്ള ഷുഗര്‍ ലെവല്‍ കണ്ട്രോള്‍ ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കും.ദിവസവും നന്നായി ചവച്ചു വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചാല്‍ പല്ല് വേദന മോണ വീക്കം എന്നിവ ശമിക്കും.ഇത് എങ്ങനെ കഴിക്കാം എന്ന് നോക്കാം.രണ്ടു വെളുത്തുള്ളി അല്ലി തൊലി കളഞ്ഞു ചെറുതായി അരിഞ്ഞു അഞ്ചു മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞു കഴിക്കാം.ഇതിന്റെ സ്മെല്‍ ഇല്ലാതെ ആയി ഗുണം വര്‍ദ്ധിക്കും.ഇത് പോലെ ദിവസവും രണ്ടു വെളുത്തുള്ളി അല്ലി ചവച്ചു അരച്ച് കഴിച്ചാല്‍ ഈ ഗുണം എല്ലാം ലഭിക്കും.
